독서 등 자신만의 수면 루틴을 만들고 꾸준히 실천하여

단 5분 투자로 삶이 달라지는 정신 건강 자가 관리 꿀팁

요즘 들어 괜히 마음이 싱숭생숭하거나, 잠 못 드는 밤이 늘어나는 것 같으신가요? 혹시 번아웃의 그림자가 어른거리고 있진 않으세요? 숨 가쁘게 ...